滑膜炎如何预防

(1) 防止膝关节过度运动和劳损，尤其是双下肢剧烈运动的人( 比如舞蹈演员、运动员、搬运工等等)更要注意的是劳逸结合，避免因为过度用力导致组织损伤，否则，随着年龄增长，很容易会出现骨质增生的现象。

(2) 膝关节出现骨折的时侯，要及时去医院诊治，尽可能要使骨折端达到解剖 复位的要求。如果复位的不满意，应该及时采取手术的治疗。

(3) 过于肥胖的人，要适当的控制饮食，注意调整好饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当范围以内，减轻关节压力以及磨损程度。

(4) 老年人应当适当的补充钙质、维生素D等等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度体育锻炼，以减慢骨组织的衰老以及退行性改变进程。