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膝关节损伤怎么预防？

日期：2016-12-05 09:05   文章编辑： 袁其   文章浏览：次

核心提示：怎么预防膝关节损伤： 没有特殊的预防方式，尽可能避免外伤，同时日常生活中注意培养良好的习惯。 1、适当的锻炼，加强腿部肌肉的力量。 2、儿童时注意保护好关节，穿合适的运
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怎么预防膝关节损伤：

没有特殊的预防方式，尽可能避免外伤，同时日常生活中注意培养良好的习惯。

1、适当的锻炼，加强腿部肌肉的力量。

2、儿童时注意保护好关节，穿合适的运动鞋可以缓冲跑跳时所造成的冲击力。

3、滑冰、轮滑运动的时候佩戴护具，防止关节损伤。

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