脚扭伤不可轻视 如何治疗比较好

　　脚扭伤多在外力感化下，使枢纽关头产生超凡规模的运动，形成枢纽关头内外侧副韧带毁伤。枢纽关头呈现痛苦悲伤、肿胀、皮下瘀血、枢纽关头功效阻碍等症状，其水平随毁伤水平而减轻。轻者产生韧带部门纤维断裂，重者则韧带纤维完整断裂，并惹起枢纽关头脱位或半脱位，同时归并枢纽关头内滑漠和软骨毁伤。在运动中较为罕见。

　　脚扭伤肿了吃甚么

　　中医说消肿，可以多吃利水祛湿药膳，比方用：木棉花、棉茵陈、藊豆、苡米、大福皮、灯炷花熬粥(这叫做“祛湿粥”)会有用的。或从中医角度看，水肿是因为身材中水代谢不正常，大多数环境是维他命B1短缺形成，您无妨尝尝天天三次，每次两粒(合计100mg)外敷维他命B1药丸，我想能见效。假如有用，那就要延医诊治，不要耽搁。因为有些病惹起水肿是脏器的变更而至，不是一样平常成绩。比方因为甲状腺排泄低下，惹起的黏液性水肿，便是不克不及光靠服食维他命B1就可以办理成绩的。为慎重起见照样看看大夫为宜。

　　脚扭伤肿了怎么办

　　一、分清伤势的轻重。假如脚扭伤后能稳重站立，委曲走路，阐明扭伤为轻度，可本身处理;假如脚扭伤后足踝运动时有剧痛，不克不及稳重站立或挪步，按着疼的处所在骨头上，并渐渐肿起来，阐明能够扭伤到骨头，应立即去病院摄片诊治。

　　二、准确应用热敷和冷敷。扭伤早期，决裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管压缩凝血，节制伤势成长。24小时后，决裂血管流血结束，这时候可用热敷，促使扭伤处四周的淤血消失。

　　三、准确按揉扭伤部门。扭伤早期，以在血肿处做连续的按法为宜;24小时后做揉法，以肿处为中心，向四周各个偏向擦揉。

　　四、恰当停止运动。在扭伤早期，肿胀和痛苦悲伤渐渐减轻，应结束运动，举高患肢。待病情趋于稳固后，只要不是很痛，可慢慢加大足踝部的运动。